Развод родителей. Как пережить?

Нелегкая тема, затрагивающая чувства и жизнь не одного человека. Развод – одна из глубоких психологических травм,  равносильная смерти, разрушению. Рушится жизнь, уклад жизни, общение. Для ребенка это потеря опоры, страх, неизвестность. Чтобы помочь пережить такую ситуацию, очень важно, как себя будут вести родители. Эксперт LifeChanger психолог Наталья Павловская рассказывает, как помочь ребенку справиться с тяжелым периодом, и как поступить родителям, чтобы минимизировать последствия развода для сына или дочери.

Рассмотрим ошибки, допускаемые родителями при разводе:

  1. Берут ребенка в союзники против партнера, запрещая разговаривать, видеться с другим родителем. Более того, могут упрекать в хороших отношениях с отцом/матерью. Это заставляет ребенка чувствовать себя плохим, предателем. Такая тактика родителя приводит к скрытности и двоякому поведению ребенка, теряется доверие.  В будущем усложняется принятие нового партнера родителя.
  2. Перекладывают ответственность, заставляя выбирать (выбирай с кем хочешь остаться, а кого ты больше любишь?) Для ребенка это разрыв себя на части. Такая просьба порождает в нем чувство вины, чувство предательства и, может, внешне это не заметно, но внутри происходит нарушение психического состояния.
  3. Родители настолько погружаются в «войну», ими часто движет гнев, что забывают про чувства ребенка и не в силах его поддержать.
  4. Если дети ничего не спрашивают, это не говорит об их безразличии. Иногда необходимо проявить инициативу и поговорить с ребенком о сложившейся ситуации.

Что поможет пережить:

  1. Ребенку нужно озвучить одну общую причину развода. Ему важно чувствовать, что родители с ним честны, исключив поле для фантазий касательно поиска причин.
  2. Часто дети думают, что ссоры родителей – их вина. Важно сказать, что он – любимый ребенок, и его вины в этом нет!
  3. Могут произойти изменения в поведении: повышенная раздражительность, агрессивность (из-за чувства покинутости), регрессивное поведение (часто плачет, капризничает, повышенный контроль матери, ночное недержание и т.д.). Родителю важно относиться к таким проявлениям терпеливее, быть мягче при примирении и понимать, что это пройдет.
  4. Рекомендуется больше разговаривать, объяснять и отвечать на вопросы, почему так произошло, больше проводить времени вместе.
  5. Если папа видится с ребенком по выходным, то в будние дни хорошо было бы звонить и общаться, давать участвовать в воспитании, чтобы не закрепилось понимание «папа – только праздник».

Любые изменения требуют времени, дабы к ним привыкнуть. Развод – не исключение. Адаптация к новым условиям проходит легче, если родители расстались друзьями. Детям объясняют, что в жизни бывают такие ситуации, когда люди расходятся, но не зависимо от этого и мама, и папа продолжают любить своего ребенка.

И помните, вам тоже нужна поддержка! Забота о своем психологическом состоянии поможет поддержать и ребенка.